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虾仁清炒西兰花便当的做法
虾仁清炒西兰花清淡可口,虾仁鲜香,西蓝花清脆可口,美味极了。

烹饪食材

主料
辅料
调料

虾仁清炒西兰花便当的做法步骤

  • 1.

    锅中倒入适量的清水煮沸后,加入少许盐,把洗净的海虾放入适量煮至变色断生。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 2.

    把煮熟的海虾捞出沥干水分,准备好其它的食材。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 3.

    把海虾剥皮备用。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 4.

    胡萝卜洗净后切薄片刻花。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 5.

    锅中倒入适量的清水,倒入几滴食用油煮沸后,放入胡萝卜片焯水。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 6.

    把西兰花手撕成小块后,也放入锅中进行焯水,看见变色断生后捞出过冷水备用。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 7.

    热锅倒入花生油烧至六成热时,加入花椒小火慢慢炸出香味,再大火爆香葱花。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 8.

    把焯过水的胡萝卜放入锅中,大火翻炒片刻。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 9.

    这个时候加入西兰花,大火继续翻炒均匀。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 10.

    根据个人口味,加入适量的盐调味。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 11.

    再加入鸡精调味。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 12.

    放入虾仁,大火继续翻炒所有的食材,看见锅中汤汁收干时,即可关火。

    虾仁清炒西兰花便当
  • 13.

    便当盒里面,放入葫芦冬枣和红薯双色花卷,再放入炒好的虾仁西兰花,美美的便当就做好了。

    虾仁清炒西兰花便当

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